Trail et course à pied
Trail et course à pied
Services offerts
Services offerts
- Plan d’entraînement personnalisé: (de 5 km jusqu’à I’Ultra trail ou backyard) incluant la première consultation vidéo d’une heure, le plan, des exercices de musculations de base, les suivis téléphonique et des documents de préparation physique/mentale.
- Sortie en trail: dans la région de Québec afin de pratiquer les techniques de course: lecture du terrain, les montés, les descentes, gestion de l’effort, l’équipements…
- Consultation vidéo ou téléphonique: selon vos besoins. Par exemple: comment débuter la course, comment s’équiper selon les saisons et distances la progression, améliorer sa vitesse/son endurance, les entraînements, la gestion de l’effort, l’alimentation, la préparation mentale et physique.
- Améliorer sa vitesse et son endurance.
- Économiser et maximiser son énergie.
- Apprendre les principes de base pour courir en trail.
- Visualisation et préparation mentale pour optimiser vos performances.
Optimized by Seraphinite Accelerator
Turns on site high speed to be attractive for people and search engines.
