Cours de ski de fond

Cours sur mesure selon vos besoins ou objectifs.
Pour améliorer un détail technique.
Séance privée: personnalisée selon votre expérience et vos objectifs.
Séance de groupe: rassemblez-vous avec amis ou collègue afin d’apprendre et vous améliorer dans un contexte motivant.
Séance de fartage.
Dans la région de Québec: Plaines d’Abraham, Ski de
fond Stoneham, Sentier du Moulin, Camp Mercier.
Durée d’une séance: 60 minutes ou 90 minutes.

Apprendre les principes de base du ski de fond, style classique et le pas de patin.
Style pas de patin: technique un temps, deux temps, déphasé, freinage/chasse neige.
Style classique: technique pas alternatif, double poussée, un pas double poussée et freinage.
Améliorer sa technique de glisse, sa vitesse et son endurance.
Apprendre à monter et descendre des côtes avec plus de facilité.
Les principes de base pour le fartage des skis.
Comment s’habiller (les différentes couches de vêtements).